Introductie

Hoog sensitiviteit is een term die als eerste geïntroduceerd is door de Amerikaanse psychologe Dr. Elaine N. Aaron. Hiermee onderscheidde ze een groep mensen die zeer (hoog) gevoelig is.
Bij ongeveer 20 % van de mensen (kinderen en volwassenen) is er sprake van hoog sensitiviteit (gevoeligheid). Deze groep heeft een sterk ontwikkeld zenuwstelsel. De informatieverwerking werkt uitgebreider en nauwkeurig dan bij een gemiddeld persoon. Hierdoor is deze groep gevoeliger voor indrukken en neemt subtiele nuances meer waar dan gemiddeld.

De definitie van Elaine N. Aaron:
HSP zijn mensen die geboren zijn met de neiging veel dingen op te merken in hun omgeving en diep te reflecteren alvorens te handelen.

Door de grote hoeveelheid indrukken kunnen hoog sensitieve personen overprikkeld raken. Het lichaam reageert hierop door stresshormonen aan te maken. Hierop volgen lichamelijke reacties die bijvoorbeeld buikpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, slapeloosheid of angst tot gevolg kunnen hebben.

Kwaliteiten

Hoog sensitieve personen hebben echter ook veel kwaliteiten, zoals

  • Zij hebben makkelijk een totaaloverzicht
  • Zij hebben een groot gevoel van rechtvaardigheid
  • Ze zijn hulpvaardig
  • Ze streven naar harmonie
  • Ze zien snel overeenkomsten en kunnen makkelijk mensen/zaken verbinden
  • Ze reflecteren gemakkelijk, denken na over ervaringen
  • Ze zijn gevoelig
  • Ze zijn vaak natuurgericht en sociaal maatschappelijk betrokken
  • Ze zijn een voorstander van tolerantie en stabiliteit
  • Ze kunnen makkelijk out of the box denken

Om de hoog sensitieve volwassenen en kinderen te helpen hun kwaliteiten te ontwikkelen en om te leren gaan met hun uitdagingen, biedt de Praktijk voor Beeldende therapie een aantal mogelijkheden tot begeleiding.

Volwassenen

In de praktijk voor beeldende therapie worden volwassenen begeleid om beter met hun gevoeligheid om te kunnen gaan. We kijken daarbij naar de kwaliteiten en hoe we deze kunnen versterken en inzetten om de uitdagingen in het dagelijks leven als HSP (Hoog Sensitief Persoon) aan te gaan.

Kinderen

Voor kinderen zijn er naast individuele begeleiding ook verschillende groepscursussen:

Ouders

Om de ouders/verzorgers van HSK’s (hoog sensitieve kinderen) te ondersteunen en tips en tools aan te reiken, is er de Wijze Oudercursus.